中风，也称为脑卒中或急性脑血管病，是由于脑部血管闭塞或破裂导致血流中断或外溢，进而造成脑组织急性损伤。其核心特征是突发、快速进展的局灶性神经功能缺损。
很多人认为中风只发生在老年人身上，但世界卫生组织统计显示，45岁以下的中青年卒中发病率正在上升。中风初期症状隐蔽，容易与身体疲劳混淆，年轻人往往忽视这些症状，从而延误治疗，导致严重后果。
在世界预防中风日之际，专家提醒，长期熬夜、精神压力大、久坐不动的中青年属于中风高危群体，应重视身体细微异常，守住健康防线。
中风主要分为缺血性脑卒中（脑梗）和出血性脑卒中（脑出血、蛛网膜下腔出血）。其中，脑梗占所有中风病例的80%左右，具有较高的发病率、复发率和致残率；而脑出血发病更急，致死率极高。
中青年成为中风新目标的主要诱因包括：长期熬夜加班、精神压力大、情绪易激动、久坐不动、饮食重油重盐、抽烟酗酒以及三高（高血压、高血糖、高血脂）控制不佳等。这些不良生活习惯会导致交感神经兴奋，血管持续收缩，血压升高，心率加快。长期三高还会损伤脑血管内壁，形成动脉粥样硬化和斑块。重油重盐、抽烟酗酒及久坐不动的生活习惯则会增加血液黏稠度，减慢血流速度，易形成血栓，诱发中风。
临床中，许多中青年出现头晕、手脚发麻、一过性头痛等症状时，常误以为是疲劳所致，直到症状加重才就医，错过了最佳救治时机。这些看似“累了”的不适，实际上是大脑发出的求救信号。例如，压力性头痛可能无明确诱因，突发且伴随头晕、头胀，休息后难以缓解。身体一侧不适，如突然一侧手脚麻木无力、面部僵硬、偏侧视物模糊等，也是中风的典型信号。此外，还有其他隐匿前兆，如说话含糊、单眼发黑、走路不稳、恶心呕吐等，需高度警惕。
